Новости

22.01.2025 в МАОУ "СОШ №3" имени Героя Советского Союза И.А.Акимова прошёл родительский контроль организации питания. Вопросы здоровья в текущий момент обсуждаются повсеместно. Родители помнят, что здоровье – это не только отсутствие признаков заболевания, но и сбалансированное правильное питание.

Здоровое питание - это... В 4 "А" классе прошел увлекательный час общения на тему подсчета калорий. Ребята с интересом погрузились в мир правильного питания и узнали много нового о калорийности различных продуктов. В рамках темы они исследовали, сколько калорий содержится в овощах, фруктах и кашах, осознавая важность баланса и умеренности в питании. Чтобы закрепить полученные знания и поделиться ими с другими. Ребята решили создать свою собственную газету под названием "Полезно и вкусно". Работа над газетой стала для них настоящим творческим проектом! Каждый ученик внес свой вклад, подбирая интересные факты, красочные иллюстрации и рецепты полезных блюд. В результате получилась яркая и познавательная газета, которая обязательно станет полезным руководством для всех, кто хочет питаться правильно. Кроме того, ребята разработали памятку по правильному питанию, в которой собрали основные принципы здорового рациона. Эта памятка – наглядное напоминание о том, как важно выбирать полезные продукты и следить за своим здоровьем. Этот час общения не только помог ребятам узнать о калориях и правильном питании, но и вдохновил их на создание собственных полезных материалов, которыми они могут делиться с окружающими.

С 13 по 19 января в Оренбуржье проходит неделя позиционирования подсчета калорий. Подсчет калорий помогает контролировать количество потребляемой пищи и поддерживать оптимальный вес. Если же человек потребляет больше калорий, чем он тратит, то соответственно, он начинает набирать вес, и наоборот. Кроме того, следить за калориями нужно и людям с некоторыми заболеваниями, чтобы снизить риск развития осложнений. В настоящее время существует огромное количество мобильных приложений – калькуляторов калорий, позволяющих человеку быстро рассчитать калорийность своего рациона. В них запрашивают данные о росте, весе, уровне физической нагрузки, режиме питания – поддержание веса или похудение. Также некоторые из них производят автоматический расчёт калорийности порции, а также расчёт калорий, потраченных на конкретное физическое упражнение.

В рамках здорового образа жизни в 8В классе прошла беседа о пользе ? бананов.Банан по праву считается хорошим источником энергии. Банан - это отличный вариант для перекуса. Благодаря сахарозе и фруктозе бананы прекрасно утоляют голод. Банан богат калием, полезен для работы сердечно-сосудистой системы. К нам приплыл из дальних стран Жёлтый, сладкий фрукт – банан. Любят взрослые и дети Угощаться фруктом этим! Счистив кожуру, смотри: Мякоть белая внутри. Очень скоро попадёт Вкусный фрукт кому-то в рот! С. Буслова

Сегодня в 8Б классе прошла минутка здоровья, на которой ребята поговорили о пользе бананов. Бананы содержат множество витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья. Вот некоторые из их преимуществ: Источник энергии. Бананы богаты углеводами, которые являются основным источником энергии для организма. Они помогут вам чувствовать себя бодрым и активным в течение дня. ?Поддержка работы сердца. Калий, содержащийся в бананах, способствует нормализации артериального давления и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшение пищеварения. Бананы содержат клетчатку, которая помогает нормализовать работу кишечника Поддержка нервной системы. Бананы содержат витамин B6, который необходим для нормальной работы нервной системы. Он помогает поддерживать хорошее настроение и снижает риск развития депрессии. Укрепление костей. Бананы богаты марганцем, который необходим для формирования костной ткани. Это особенно важно для детей и пожилых людей. Улучшение работы мышц. Бананы содержат витамин B12, который необходим для нормального функционирования мышц. Он помогает поддерживать мышечный тонус и предотвращает судороги. Поддержка иммунной системы. Бананы содержат витамин C, который необходим для нормальной работы иммунной системы. Он помогает организму бороться с инфекциями и вирусами. Улучшение настроения. Бананы содержат аминокислоту триптофан, которая необходима для выработки серотонина — гормона счастья. Поэтому бананы могут помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Конечно, не стоит есть бананы в неограниченных количествах. Они содержат много сахара и могут вызвать проблемы с пищеварением, если употреблять их в больших количествах. Но в умеренных количествах бананы могут быть отличным дополнением к здоровому рациону.